Vi kan påverka vårt mående

Vi kan påverka vårt mående på flera sätt, både på gott och ont, både medvetet och omedvetet. Vi kan trycka ner känslor och skjuta på själva känslan genom att döva den med stress, flykt, läkemedel eller andra droger eller missbruk som t.ex. spel, sex, socker. Vi kan också acceptera våra känslor, låta dem vara en stund för att det är en helt normal reaktion för att välja att släppa taget, när tiden är mogen. Lättare sagt än gjort om man skyndar. Läkning tar tid. Det är skillnad på om vi fått en skrubbsår eller ett krossat ben, även känslomässigt. Läkning går sällan skynda, det måste få ta sin tid. Varken man vill eller inte. Vi kan välja bearbetat känslan eller låter den senare komma med en kraftfullare känsla senare, ofta då med än mer obehag. Kroppen har behov av att just bearbeta och landa, återhämta sig för att vår kropps självläkande kraft skall jobba med vad den ska, och inte belastas av gammalt groll. Först då har vi förmågan att orka påverka vårt mående, känna optimerad glädje, ha energin som ger oss livskraft ovh livskvalite. Se med öppna klara ögon. Här kan du göra ditt val, om vi biter tag i våra bekymmer, accepterar och vågar möta våra känslor eller sopar dem under mattan. När vi kikar under under våra mattor, hittar vi mängden av ångest, sorg, men även ilska och frustation, rädslor, panikkänslor och andra känslor vi sparat på för vi tror att vi kan slippa det obekväma. samlar vi på för länge, skapas en ketchup-effekt, vi får en panikångest, vi får ett vansinnesutbrott eller i värsta fall drabbas vi av sjukdom. Våra känslor påverkar våra hormoner, våra hormoner påverkar hur vi mår. Vårt psykiska mående påverkar vårt fysiska och tvärtom. Vi kan inte påverka allt, men väldigt mycket🫶🏼